金山駅より徒歩1分。筋肉専門のマッサージであなたの体の不調を改善します!

TMBCマッサージ院


なぜ、運動をすると筋肉が硬くなるのか?

筋肉痛の不思議

ダイエットや美容のために、糖尿病や高血圧の対策として、運動やスポーツをされるといいと聞いて体を動かしたこと、ありませんか?

で、がんばって体を動かしたら…翌日になって体が痛い

そんな体に「がんばったなぁ」と満足したり、体に感じている痛みを『よし、効いている』なんて思っていませんか?

運動やスポーツをするということは、筋肉の中のエネルギーを消費するということです。
エネルギーを消費するから、過剰にある栄養素が消費され、肥満や病気の予防になるのです。


ところが、一般に運動やスポーツが体にイイ!というお話はここまででです。
その後の話は聞きません。

ましてや筋肉痛について触れることなど一切ないでしょう。
なぜなら、

筋肉痛はまだ科学で証明されていないから!

なんですよね。
え?どうして?ですって?その理由は簡単です。
検査機械に筋肉が映らないからです。

でも、科学で分かっていることもあります。
その情報を元に分析していくと、

筋肉痛の原因は『循環不全』にある!

と考えられます。
ですから、体を動かした後には、『必ず筋肉をほぐさないといけない』のです!

運動やスポーツがいいと始めたはいいけれど、最近体が痛いという話はよく耳にします。
体を動かした後、筋肉をほぐしていないと、結果として筋肉は硬くなり、痛みの原因となってしまいます。

そうならないためにも、体を動かした後のことまで考えてくださいね。

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